Пол-года назад я опубликовал в своем блоге видео-ролик, который рассказывал, как накачать пресс в домашних условиях.
Сегодня я расскажу о результатах, полученных от упражнений видео-ролика.
Во-первых, как говорит инструкция, нужно заниматься каждый день.
Я не делал этого, я занимался один раз в три-четыре дня, но уже через два месяца мой живот стал втянутым, с резко очерченными кубиками.
Я В ШОКЕ! Я действительно получил отличный результат, занимаясь так, как это предлагалось на видео. Кроме того, я посмотрел множество других роликов по качанию пресса - они все примерно повторяют опубликованный мной материал.
Если вы не слишком сильны в английском - объясню - делайте все то же самое, что делает тренер на видео одновременно с ним.
Но помните - упражнения очень тяжелые! Я свой живот насиловал без проблем, но вам не советую. Делайте их до степени комфортных ощущений, когда появиться боль, прекращайте.
Вернетесь к упражнениям завтра. Все делаем постепенно.
В комментариях можете поделиться и своими результатами.
Вывод - качайте пресс так, как это показано у меня на блоге.
+ Читайте мой блог - и вы станете богатыми, успешными и с красивым прессом.
Спонсор поста - Покупка Лотерейных Билетов Онлайн
вторник, 26 мая 2009 г.
четверг, 16 апреля 2009 г.
СЕО Отдыхает
Я курил в сторонке, когда читал форум searchengines.
Эти ребята только гнут понты, а толком никаких фишек не знают. Практически, там одни новички, и работники Яндекса.
А вот некто radnek вылез в топ по запросу google "buy viagra". Вся фишка только в том, что у него кореш работает в гугле, и он стебанулся над всеми веб-мастерами. Именно так был раскручен radnek.com на запрос "Buy viagra". А вебмастера искренне верят, что была проделана СЕО работа. Лихо, да? :) Не будьте такими простыми, ребята вебмастера. Такие топы просто так не взять.
Спонсор поста - Buy viagra online.
Эти ребята только гнут понты, а толком никаких фишек не знают. Практически, там одни новички, и работники Яндекса.
А вот некто radnek вылез в топ по запросу google "buy viagra". Вся фишка только в том, что у него кореш работает в гугле, и он стебанулся над всеми веб-мастерами. Именно так был раскручен radnek.com на запрос "Buy viagra". А вебмастера искренне верят, что была проделана СЕО работа. Лихо, да? :) Не будьте такими простыми, ребята вебмастера. Такие топы просто так не взять.
Спонсор поста - Buy viagra online.
понедельник, 23 марта 2009 г.
Немного о футболе
Наконец-то стартовал второй этап квалификационных игр чемпионата мира по футболу-2010!
В связи с этим я завел новый блог, где постараюсь следить за футбольными событиями и делиться новыми мыслями о том, каких же можно ожидать результатов игр.
Если правильно ставить на футбол ставки, можно неплохо зарабатывать.
Я на этом зарабатываю, хотя и немного )
Итак, адрес моего блога футбольного обозрения
И его аналог на английском языке
В связи с этим я завел новый блог, где постараюсь следить за футбольными событиями и делиться новыми мыслями о том, каких же можно ожидать результатов игр.
Если правильно ставить на футбол ставки, можно неплохо зарабатывать.
Я на этом зарабатываю, хотя и немного )
Итак, адрес моего блога футбольного обозрения
И его аналог на английском языке
пятница, 13 марта 2009 г.
Грандиозная Акция - Насри в чужом блоге
Суть идеи проста! Пока самый навороченный свинский блог процветает, отправляемся в чужие блоги и начинаем срать там в комментах.
По возможности, стараемся вызвать волну возмущения местных блоггеров и их аудитории, и чтобы комментарий не удалили.
Возвращаемся к этим комментам позже и ржем :)
При успешном проведении акций свинья-генералисимус присвоит вам орден Боевого Тролля.
Итак, пять блогов, куда я насрал:
Davydov Блог
MaulNet
Московский бомжара
Ижевский бомжик
Блог Школьнега
Подхватываем эстафету, и распространяем акцию дальше!
Если у вас оставлен такой коммент, продолжите цепочку в понравившихся вам 5 блогах.
P. S. При этом ссылку на данную статью об акции поместите в комменты только через неделю.
Спонсор месяца - kissing-girls.info
По возможности, стараемся вызвать волну возмущения местных блоггеров и их аудитории, и чтобы комментарий не удалили.
Возвращаемся к этим комментам позже и ржем :)
При успешном проведении акций свинья-генералисимус присвоит вам орден Боевого Тролля.
Итак, пять блогов, куда я насрал:
Подхватываем эстафету, и распространяем акцию дальше!
Если у вас оставлен такой коммент, продолжите цепочку в понравившихся вам 5 блогах.
P. S. При этом ссылку на данную статью об акции поместите в комменты только через неделю.
Спонсор месяца - kissing-girls.info
вторник, 20 января 2009 г.
Крысы как люди
Крысы как люди
Зверушки, Охуеть, Познавательное 14.01.2009
Дидье Дезор, исследователь лаборатории биологического поведения университета Нанси (Франция), с целью изучения плавательных способностей крыс, поместил в одну клетку шесть зверьков. Единственный выход из клетки вел в бассейн, который необходимо было переплыть, чтобы добраться до кормушки с пищей.
В ходе эксперимента выяснилось, что крысы не плыли вместе на поиски пищи. Все происходило так, как будто они распределили между собой социальные роли: были два эксплуататора, которые вообще никогда не плавали, два эксплуатируемых пловца, один независимый пловец и один неплавающий козел отпущения.
Процесс потребеления пищи происходил следующим образом. Две эксплуатируемые крысы ныряли в воду за пищей. По возвращении в клетку два эксплуататора их били до тех пор, пока те не отдавали свою еду. Лишь когда эксплуататоры насыщались, эксплуатируемые имели право доесть остатки пищи.
Крысы-эксплуататоры сами никогда не плавали. Чтобы наесться досыта, они ограничивались тем, что постоянно давали взбучку пловцам. Автоном (независимый) был довольно сильным пловцом, чтобы самому достать пищу и, не отдав ее эксплуататорам, самому же и съесть. Наконец, козел отпущения, которого били все, боялся плавать и не мог устрашать эксплуататоров, поэтому доедал крошки, оставшиеся после остальных крыс.
То же разделение — два эксплуататора, два эксплуатируемых, один автоном, один козел отпущения — вновь проявилось в двадцати клетках, где эксперимент был повторен.
Чтобы лучше понять механизм крысиной иерархии, Дидье Дезор поместил шесть эксплуататоров вместе. Крысы дрались всю ночь. Наутро были распределены те же социальные роли: автоном, два эксплуататора, два эксплуатируемых, козел отпущения.
Такой же результат исследователь получил, поочередно поместив в одной клетке шесть эксплуатируемых крыс, затем шесть автономов и шесть козлов отпущения.
В результате выяснилось: каков бы ни был предыдущий социальный статус индивидуумов, они всегда, в конце концов, распределяют между собой новые социальные роли.
Опыт был продолжен в большой клетке, куда посадили 200 особей. Крысы дрались всю ночь. Утром трех крыс, с которых содрали шкуру, нашли распятыми на сетке. Мораль: чем больше в крысином стаде численность населения, тем больше крысиная элита проявляет жестокости по отношению к эксплуатируемым и козлам отпущения.
В то же время проявились некоторые отличия: в большой клетке крысы - эксплуататоры создали иерархию своих заместителей, чтобы с их помощью навязывать свою власть другим крысам и даже не утруждать себя непосредственно террором эксплуатируемых крыс и козлов отпущения.
Исследователи университета Нанси продолжили эксперимент, исследуя мозг подопытных крыс. Они пришли к неожиданному на первый взгляд выводу, что наибольший стресс испытывали не козлы отпущения или эксплуатируемые крысы, а как раз наоборот — крысы - эксплуататоры.
Несомненно, эксплуататоры очень боялись потерять свой статус привилегированных особей в крысином стаде и очень не хотели, чтобы однажды их самих вынудили работать.
И да - PlayDrom games
Спонсор сообщения - Tower Defense Games
Зверушки, Охуеть, Познавательное 14.01.2009
Дидье Дезор, исследователь лаборатории биологического поведения университета Нанси (Франция), с целью изучения плавательных способностей крыс, поместил в одну клетку шесть зверьков. Единственный выход из клетки вел в бассейн, который необходимо было переплыть, чтобы добраться до кормушки с пищей.
В ходе эксперимента выяснилось, что крысы не плыли вместе на поиски пищи. Все происходило так, как будто они распределили между собой социальные роли: были два эксплуататора, которые вообще никогда не плавали, два эксплуатируемых пловца, один независимый пловец и один неплавающий козел отпущения.
Процесс потребеления пищи происходил следующим образом. Две эксплуатируемые крысы ныряли в воду за пищей. По возвращении в клетку два эксплуататора их били до тех пор, пока те не отдавали свою еду. Лишь когда эксплуататоры насыщались, эксплуатируемые имели право доесть остатки пищи.
Крысы-эксплуататоры сами никогда не плавали. Чтобы наесться досыта, они ограничивались тем, что постоянно давали взбучку пловцам. Автоном (независимый) был довольно сильным пловцом, чтобы самому достать пищу и, не отдав ее эксплуататорам, самому же и съесть. Наконец, козел отпущения, которого били все, боялся плавать и не мог устрашать эксплуататоров, поэтому доедал крошки, оставшиеся после остальных крыс.
То же разделение — два эксплуататора, два эксплуатируемых, один автоном, один козел отпущения — вновь проявилось в двадцати клетках, где эксперимент был повторен.
Чтобы лучше понять механизм крысиной иерархии, Дидье Дезор поместил шесть эксплуататоров вместе. Крысы дрались всю ночь. Наутро были распределены те же социальные роли: автоном, два эксплуататора, два эксплуатируемых, козел отпущения.
Такой же результат исследователь получил, поочередно поместив в одной клетке шесть эксплуатируемых крыс, затем шесть автономов и шесть козлов отпущения.
В результате выяснилось: каков бы ни был предыдущий социальный статус индивидуумов, они всегда, в конце концов, распределяют между собой новые социальные роли.
Опыт был продолжен в большой клетке, куда посадили 200 особей. Крысы дрались всю ночь. Утром трех крыс, с которых содрали шкуру, нашли распятыми на сетке. Мораль: чем больше в крысином стаде численность населения, тем больше крысиная элита проявляет жестокости по отношению к эксплуатируемым и козлам отпущения.
В то же время проявились некоторые отличия: в большой клетке крысы - эксплуататоры создали иерархию своих заместителей, чтобы с их помощью навязывать свою власть другим крысам и даже не утруждать себя непосредственно террором эксплуатируемых крыс и козлов отпущения.
Исследователи университета Нанси продолжили эксперимент, исследуя мозг подопытных крыс. Они пришли к неожиданному на первый взгляд выводу, что наибольший стресс испытывали не козлы отпущения или эксплуатируемые крысы, а как раз наоборот — крысы - эксплуататоры.
Несомненно, эксплуататоры очень боялись потерять свой статус привилегированных особей в крысином стаде и очень не хотели, чтобы однажды их самих вынудили работать.
И да - PlayDrom games
Спонсор сообщения - Tower Defense Games
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
